感情の痛みを、無意識に握り締めていると、

その感情が自分自身そのものになってしまったかのような、

そんな、ネガティブなエネルギーの存在の仕方になるのでしょう。

でもそのことに気づき、痛みを認めて、見つめていくことで、

そのエネルギーは、光（愛）へと変換されていきます。

感情は、私そのものではなく、ただ私が握り締めていたもの、

そう認識して、手放していけばいいのですね。

自分を苦しめていた、こだわりや、あらゆる感情、トラウマも、

抵抗や判断をせずに受け入れ、手放していく、

それが自由に生きるということ・・・

エックハルト・トール☆「ペインボディ」